自己按摩减肥手法
按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。
每天早晚仰卧在床上，先以手法二由上腹部向下腹推压3~4次，再先后以手法一和手法二依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。
按摩减肥手法有揉腹。自己的两个手掌相叠，然后掌心旋转按摩自己的腹部。上起心口窝，下到耻骨，反复按摩30圈，让腹部发热。按压过程中，有硬的位置可能是宿便而致。可以轻缓揉摩，缓解便秘，减少腹部的赘肉。推腹。
按摩减肥有副作用
『One』， 按摩减肥有副作用吗 结论：按摩减肥崇尚自然疗法，安全有效，没有创伤和副作用。按摩减肥的原理是通过按摩疏通经络，促进新陈代谢，不会破坏正常的生理平衡，不用吃药打针，不会出现创伤和副作用。
『Two』， 一般正常的按摩减肥，对机体是没有什么伤害的，但是比较好 是去专业的地方。按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。
『Three』， 可以减肥，但副作用很多，比如呕吐头晕有时还会流鼻血。推胃减肥就是医生以推拿手法推拿你的胃部，但要配合节食，如果吃了什么东西的话，医生会摸出来的。后期要是停止推拿了，还是会反弹的。
『Four』， 如果按摩的方式不对，刺激穴位发生错误，那极有可能会紊乱身体内分泌，引起众多不适，出现副作用。
『Five』， 问题分析： 你好，通过按摩点穴，可以调整内分泌失调，确实会起到一定的减肥效果。但是这种减肥方法，医学上称为针灸推拿减肥法，并不适合任何人，主要对内分泌失调、皮下脂肪多、肌肉较松弛的人有一定效果。
按摩减肥真的有效果吗
『One』， 按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。 按摩的种类很多，而且根据不同部位的肥胖问题，需要采用不同的按摩方式。
『Two』， 按摩可以减肥，但是否 每一种按摩都可以减肥，想要通过按摩达到减肥的效果要配合中医按摩才行。按摩能减肥吗 减肥按摩指减肥者通过中医按摩来辅助减肥。按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。
『Three』， 因此。按摩是可以减肥的。而且不仅如此，在按摩的过程中。客户也会享受到按摩带来的一些舒适的体验。会让人的整个身体和心情放松，这对一个人的健康也是很有利的。但按摩减肥的弊端在于，因为它是纯自然的手法。
