节食可以减肥吗?
节食减肥是小问题，但是不正确的节食，往往会带来危害，是不可以的，正确的节食减肥方法，符合科学辟谷原理，对身体有益无害。
所以我不太推荐节食减肥，尽管说很有效，但是真的特别的伤身体。
节食可以减肥吗节食是可以减肥的。但是在节食的同时，并不是不吃饭，而是吃一些食物达到减肥的目的，到时候多吃一些含营养比较高的食物，比如，喝一些豆浆牛奶，尤其。
减肥过程最难的是控制饮食,许多人都选取 绝食,节食减肥有哪些坏处呢...
绝食减肥，最大的副作用就是肠胃疾病。因为人体的胃需要不断分泌胃酸来促进食物消化，当没有食物摄入时，这些胃酸就会开始腐蚀人的食欲，甚至引发胃痛等问题。长期节食的人，个人情绪也会有很大的变化。
比起绝食，多运动才是最有效的减肥方法，经常性的绝食容易造成胃部的难受。尤其是有胃病的人，在减肥的过程中更不能绝食，一旦让胃病犯了以后比减肥还要痛苦。
影响记忆力 由于脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆，而如果我们选取 节食减肥，那么在这时候就容易对大脑健康造成影响。
长时间绝食或者节食，女性会逐渐闭经，加速人们的衰老，而且会引起其它方面的消化道疾病，比如胃炎，胆囊炎等。节食减肥主要会让人们体内缺乏足够的营养物质，从而使身体的各个系统无法正常运转。
绝食能减肥吗?
『One』， 绝食减肥法是在有限的时间内完全不进食物，只喝水，是一种被称为减肥最快、效果最佳的方法。相传，绝食和半饥饿状态的减肥方法已沿用了几个世纪，到今天，它依然流行、备受肥胖人群的喜欢 。类似方法 只喝水，极度节食。
『Two』， 能是能，但其实一天不吃饭的话减的体重更多是水分。如果第二天又复食的话体重还会回到原点的。如果你想靠“不吃”减肥的话，比较好 是阶段性降低食量。决定减肥后先比之前每餐吃少一点。
『Three』， 不可以。并且这是极不科学的减肥方法。这样在下次吃东西时通常都会暴饮暴食，体重会反弹恢复，甚至会更肥。因为人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。
『Four』， 节食或者绝食会让自己的身体无法得到充足的热量，影响人们的工作效率。这种减肥方法不能够持续的让体重减下来，而且时间长的话会引起人们厌食。
