月经期间如何减肥
『One』， 多喝热水 多喝热水能够帮助身体新陈代谢、促进血液循环。减肥遇上生理期，建议少喝红糖生姜水，一天一杯就够了。红糖和白糖的含糖量一样，喝下去也是妥妥的热量。
『Two』， 来月经减肥的方法有哪些？经期运动减肥经期运动减肥应该选取 一些轻柔的徒手运动项目，例如：简化太极拳、瑜伽、慢步、慢跑、慢速溜冰等。注意：上述活动强度不宜大，时间也不宜长。
『Three』， 有助经期减肥的方法简单运动建议你在月经最后2天，每天做20分钟、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动。每小时5千米快走运动，对燃烧身体脂肪最有效。
姨妈期正确减肥法
多喝热水 多喝热水能够帮助身体新陈代谢、促进血液循环。减肥遇上生理期，建议少喝红糖生姜水，一天一杯就够了。红糖和白糖的含糖量一样，喝下去也是妥妥的热量。
经期减肥法最快方法1 适当散步或慢跑 生理期出去散散步或者短时间慢跑，可以调节月经不调，改善经期手脚冰冷，最重要的是可以减肥呢。这么没有剧烈的运动，还能减肥，你还等什么，快去试试吧。
在经期最后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪，最主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪。每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动，再快走15分钟左右，这样帮助身体燃烧脂肪。
有助经期减肥的方法简单运动建议你在月经最后2天，每天做20分钟、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动。每小时5千米快走运动，对燃烧身体脂肪最有效。
如果是运动减肥，在月经期间要停止剧烈运动可以做一些轻微的运动。
经期如何减肥有效?
『One』， 多喝热水 多喝热水能够帮助身体新陈代谢、促进血液循环。减肥遇上生理期，建议少喝红糖生姜水，一天一杯就够了。红糖和白糖的含糖量一样，喝下去也是妥妥的热量。
『Two』， 生理期减肥攻略4天减赘肉 瘦臀部 双手抱住前脚掌，脚掌轻轻互推，身体坐直，胸腔挺起，保持2分钟，缓解痛经，加速排毒。 瘦小腹 前趴，脊柱延展，肩膀和腹部放松，保持2分钟，缓解经期腰酸背痛。
『Three』， 经期运动减肥经期运动减肥应该选取 一些轻柔的徒手运动项目，例如：简化太极拳、瑜伽、慢步、慢跑、慢速溜冰等。注意：上述活动强度不宜大，时间也不宜长。
