绝食是一种好的减肥方法吗??
『One』， 绝食是不对的，节食是可以的，也是最“正宗”的减肥方法。减肥药，减肥茶等肯定不应该吃或喝，它们对身体有伤害——毕竟是药嘛！节食，是一种好办法，肯定能够瘦下来。
『Two』， 但绝食减肥是相当不理智的方法，严重会导致身体的营养不良，可能没有成功瘦下来就进医院了，得不偿失。过度控制饮食，虽然会使体重变轻，但减的更多的是肌肉而非脂肪。
『Three』， 绝对不正确，没有足够的营养摄入，减肥靠节食或者绝食完全是杀鸡取卵，对身体的伤害很大，而且你不能一辈子节食吧，以后还是会反弹的，不如试试下面的方法减肥瘦脸。
短期的绝食是可以保持体重减下去吗?
『One』， 饮品。16加8轻断食是每天进行。这个减肥方式并不会限制患者进食量，只是限制进餐时间，因此从总摄入量来说是可以完全支撑人体日常生活的体能消耗。
『Two』， 真正科学的减肥方法是维持一段时间“适当少吃、适当多运动”的生活，让体重缓慢、平稳地下降，这样减下去的才是脂肪。
『Three』， 这种减肥方法不能够持续的让体重减下来，而且时间长的话会引起人们厌食。长时间绝食或者节食，女性会逐渐闭经，加速人们的衰老，而且会引起其它方面的消化道疾病，比如胃炎，胆囊炎等。
『Four』， 我个人觉得，短期内吃东西胖了好几斤，这个很正常的，随便吃一餐就是好几斤食物，因此，饭前称体重与饭后称体重就有几斤的差别。你想控制饮食，再每天去健身房运动，你这个所谓脂肪是会减下来的。
『Five』， 绝食是能减肥，可是对身体产生很多影响，不只营养不良脸色苍白还会令胃到受伤害等原因。其实减肥最有效的方法就是运动，流汗就是把毒素和脂肪流掉。建议你每天早上慢跑1小时。
断食28天可以瘦多少斤?
绝食28天至少能瘦10斤，但是这个方法不可取。绝食是最不科学的减肥办法。科学有效的减肥办法就是通过严格的控制饮食，及长期坚持运动来实现。
上班族必学减肥技能：轻断食减肥法，30天减掉20斤。我们大家都知道，想要真正减肥对于很多人来说是一件艰难的事。
可以瘦掉5斤左右；如果三天都是吃的黄瓜鸡蛋，那可以看到瘦6斤左右的效果；如果是用吃高热量零食代替吃饭，不仅不能瘦，发而会增肥。因此三天不吃饭能瘦几斤，也还是取决于是否吃了其他食物以及吃的是什么。
通过节食或者绝食瘦下来,是否 有什么危害?
绝食减肥容易引起胆结石，而且节食时间越长，胆结石的危害越大。绝食导致体重明显下降，容易诱发骨质疏松症早期病变的不良后果。而且绝食长期会引起胃病。
节食减肥会导致胃下垂，经常处于饿肚子的状态，会出现食欲不振，胀气，腹痛，持续下去可能会引发厌食症，降低身体免疫力，对身体的伤害特别大的，建议还是多进行运动锻炼比较好。
医学研究表明节食减肥会对女性健康带来很多危害。第胃下垂 以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。
世界卫生组织WHO提倡健康减肥的标准是：不节食，不腹泻，不乏力，不反弹。推荐利用HICIBI智能生物酶技术，在不改变饮食习惯的同时将身体引导成易瘦体质。促使脂肪达到自主燃烧的状态。
但是对身体确实存在着巨大的危害，所以在减肥的道路上应该适当的运动一些。比起绝食，多运动才是最有效的减肥方法，经常性的绝食容易造成胃部的难受。
节食减肥对人体的危害节食减肥的危害一：神经性厌食症患者有多种减肥方法，但选取 比较多 的方法有过度运动、自我引发排便、回避易发胖的食物、自我诱发呕吐。
断食三天可以减肥吗
『One』， 断食3天一般能瘦2到6斤左右，具体根据个人的体质和体重。需要注意的是，断食减肥并不推荐，因为可能会引发低血糖等不良症状。
『Two』， 不可以。并且这是极不科学的减肥方法。这样在下次吃东西时通常都会暴饮暴食，体重会反弹恢复，甚至会更肥。因为人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。
『Three』， 适当的断食，有助于排空身体的毒素，对身体有好处，但需要循序渐进，也并非只喝水，如果只喝水没有减肥的效果，而且如果方法不得当，很可能增重。
不吃饭可以减肥吗?
不吃饭确实能够减肥，毕竟身体吸收的能量没有那么多，但是长期不吃饭，会影响身体各部分器官，身体会缺乏营养，表面看确实减肥了，实际上影响了健康；总之，减肥不能靠不吃饭。
不要吃减肥药。。减肥药副作用太大！ 用正确的方法减肥，早饭，午饭一定要吃的。
所以，不吃饭是可以瘦的，但是并不能达到最佳的减肥效果，并不是说吃得越少就越瘦，而且降低了人体的新陈代谢速度，这样容易患病，不利于身体的健康。
不吃东西是能够减肥的，但是会对身体造成伤害，因此并不推荐。不吃东西时体内摄入的碳水化合物就会大量减少，导致缺乏一定的能量，机体便会对脂肪进行动员、分解、氧化以确保机体中重要器官的营养需求，从而达到减肥的目的。
不吃晚饭可以起到减肥的作用。根据科学研究，晚饭是导致肥胖的关键因素，因为晚饭会降低人体调节血糖的能力，从而导致脂肪代谢下降，导致肥胖。虽然不吃晚饭可以减肥，但是这个方法也是因人而异的。
不吃晚饭，可以减肥！这是由于身体吸收的能量减少了。当然就减了肥了。倒是总如此这般，对身体健康不利。
